C’est « l’art d’aider une personne à régler une problématique précise, en l’aidant à trouver des solutions qui lui correspondent vraiment et à se réaliser, que ce soit dans le cadre pro ou perso ».

Le coaching fait partie des « thérapies brèves », durant souvent de 3 à 6 mois.

Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines max afin de mettre en pratique ce qui a été conscientisé lors de la dernière séance.

Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières, mais également plus ou moins longues en fonction de la problématique abordée (5 séances min – 10 séances max).